Tienes una fiesta o una salida importante y necesitas bajar rápidamente esos 2 o 3 kilos que no sabes como llegaron, pero ahí están, en el abdomen, caderas y muslos, lugar al que siempre van a parar.
La situación parece desesperante, pero no lo es, si quieres soluciones rápidas y buenos resultados, vas a tener que privarte por unas horas de todo lo que sea harinas, azúcar, grasa y frituras.
A continuación te vamos a recomendar una dieta, que se debe hacer al pie de la letra, por 24 o un máximo de 48 horas.
Desayuno a elección
La situación parece desesperante, pero no lo es, si quieres soluciones rápidas y buenos resultados, vas a tener que privarte por unas horas de todo lo que sea harinas, azúcar, grasa y frituras.
A continuación te vamos a recomendar una dieta, que se debe hacer al pie de la letra, por 24 o un máximo de 48 horas.
Desayuno a elección
* 1 yogur diet.
* 1 vaso jugo de fruta.
* 1 taza de te con edulcorante.
* 1 vaso jugo de fruta.
* 1 taza de te con edulcorante.
Antes del mediodía
* Una de las opciones del desayuno, pero no la misma que tomaste en él.
Almuerzo
* 1 Taza de caldo de verduras con poca sal.
* 1 plato de ensalada de lechuga tomate y zanahoria rallada.
* 1 manzana verde.
* 1 plato de ensalada de lechuga tomate y zanahoria rallada.
* 1 manzana verde.
En mitad de la tarde
* 1 vaso de jugo de frutas o,
* 1 yogur diet
* 1 yogur diet
Cena
* 1 taza de caldo.
* 1 ensalada de verduras crudas.
* 1 fruta.
* 1 ensalada de verduras crudas.
* 1 fruta.
Esta dieta no es para personas diabéticas ni para extenderla por un tiempo mayor del recomendado debido a que carece de parte de los elementos esenciales de la nutrición.
